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Mind Clearing Yoga
Wie kommen wir durch anstrengende Zeiten hindurch, ohne dabei den „Kopf zu verlieren“? Wenn uns äußere Umstände nicht zur Ruhe kommen lassen, und unsere Gedanken von unzähligen Dingen beherrscht werden, stehen wir häufig hilflos vor Problemen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen oder Angstgefühlen bis hin zu Depressionen. „Mind Clearing Yoga“ hilft uns, das innere Chaos zu sortieren und zu ordnen. Somit können wir Herausforderungen achtsamer annehmen und wieder liebe- und verständnisvoller mit uns selbst und mit anderen umgehen.
Dauer: 90 Minuten Preis: 19,90 €
Klicke auf das Bild um dir den Trailer anzuschauen:
Yoga Stretch: Dolce Vita für den Rücken!
Das von mir entwickelte 60-minütige Yoga-Stretch-Übungsprogramm hat das Ziel, vor allem deine gesamte Wirbelsäule zu mobilisieren und dadurch bestehende Schmerzen erheblich zu lindern bzw. Schmerzen erst gar nicht entstehen zu lassen. Am Ende der Session steht eine angeleitete Tiefenentspannung, die den Druck aus deinem System nimmt. Du wirst dich danach leichter, freier, beweglicher, wohler und entspannter fühlen. Bei regelmäßiger Anwendung (2-3 x pro Woche) werden chronische Beschwerden nach und nach zurück gehen.
Dauer: 58 Minuten Preis: 14,90 €
Audios:
Mit der Serie „Stretch In The City“ stehen dir vier verschiedene Yoga-Audio-Übungsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten zur Wahl, die mit sorgfältig ausgewählter Musik im Vinyasa Flow (= fließende Bewegungsabfolgen) von mir angeleitet werden:
Stretch In The City – Lesson 1
Eine sanfte, mobilisierende und dynamische Bewegungsabfolge, die belebend und energetisierend wirkt.
Dauer: 32 Minuten Preis: 6,90 €
Stretch In The City – Lesson 2
Eine intensive, kraftvolle Bewegungsabfolge, die den Schwerpunkt auf stärkende Stand- und Balancehaltungen legt.
Dauer: 38 Minuten Preis: 6,90 €
Stretch In The City – Lesson 3
Mit sitzenden und liegenden Übungen werden Körper und Geist geerdet und zentriert.
Dauer: 48 Minuten Preis: 6,90 €
Relax In The City
Durch Fokussierung auf den Atem, angeleiteter Tiefenentspannung und Meditation wird das vorherige Übungsprogramm ergänzt und das Nervensystem beruhigt.
Dauer: 35 Minuten Preis: 6,90 €
Komplette Serie „Stretch In The City“ Lesson 1, 2, 3 & „Relax In The City“
Preis: 25,00 €
Und so wird bestellt: Schicke mir einfach eine Mitteilung per Mail (klick auf das Mail-Icon) mit deinem Download-Wunsch. Der Link zum Download wird nach Zahlungseingang per Mail zugestellt.
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