Business Health Management

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Die Arbeit im Büro (über-)fordert den Menschen durch die sitzende Tätigkeit nicht nur körperlich. Durch die ständige Verarbeitung von Informationen ist auch der Geist permanent hohen Anforderungen ausgesetzt. Häufig kommt es dabei zu einer Überlastung unseres Systems. Symptome dafür sind Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen, Mausarm, Spannungskopfschmerzen, Augenreizungen, Abgeschlagenheit und Konzentrationsschwierigkeiten. Die nachfolgenden Angebote werden sowohl in deutscher als auch in englischer Sprache angeboten.

Working in an office is not only physically demanding due to the sedentary nature of the job. Due to the constant processing of information, the mind is also permanently exposed to high demands. This often leads to an overload of our system. Symptoms of this are back, shoulder and neck tension, mouse arm, tension headaches, eye irritation, fatigue and a lack of concentration. The following offers are available in German as well as in English.

Achtsamkeitspausen

Unruhige Zeiten verursachen Anspannung, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten und Abgeschlagenheit. Wenn wir uns regelmäßig 10 Minuten Zeit zum Innehalten nehmen, hat der Geist die Möglichkeit sich zu regenerieren. Mit Techniken aus der Achtsamkeit und Meditation wird der Geist trainiert. So lässt sich Stress reduzieren und Konzentration und Kraft gewinnen.

Mindful Breaks

Turbulent times are causing strain, exhaustion and a lack of concentration. With this 10-minute-program you get the opportunity for a mindful break. I will introduce you to some mindfulness techniques and basics which might help you to reduce stress and regain focus and strength and train the mind.

„Relax-Press“

Mit „Relax-Press“ besteht die Möglichkeit Körper und Geist wieder aufzurichten. Jeder einzelne Mitarbeiter erhält von mir direkt am Arbeitsplatz ein ca. 10-minütiges individuelles Treatment: Die Schulter- und Wirbelgelenke werden passiv mobilisiert und die betreffende Muskulatur gedehnt. Gezielte Massagegriffe in diesen Bereichen in Kombination mit belebenden ätherischen Ölen fördern die Muskelentspannung und steigern die Durchblutung. Hellwach, erfrischt und ausgeruht kann im Anschluss direkt die Arbeit konzentriert wieder aufgenommen werden.

With „Relax-Press“ you will get the opportunity to straighten up body and mind. Every single employee receives an approx. 10-minute individual treatment from me directly at the workplace: The shoulder and vertebral joints are passively mobilized and the relevant muscles are stretched. Targeted massage strokes in these areas combined with invigorating essential oils promote muscle relaxation and increase circulation. Bright-awake, refreshed and rested, work can be resumed in a concentrated manner immediately afterwards.

Gruppenkurse

Eine weitere Möglichkeit für die betriebliche Gesundheitsförderung besteht in regelmäßig statt findenden Gruppenkursangeboten für Firmen. Das können sowohl speziell entwickelte Kursformate für Ausdauer und Kräftigung wie z.B. Rückenfit-Kurse als auch für Flexibilität und Entspannung wie z.B. Yogakurse sein.

Group Courses

Another option for workplace health promotion is to offer regular group courses for companies. These can be specially developed course formats for endurance and strengthening, such as back fitness courses, or for flexibility and relaxation, such as yoga courses.

Individuell ausgearbeitete Angebote zu den Themen Firmensport, Mitarbeitergesundheit und betriebliches Gesundheitsmanagement schicke ich auf Anfrage gerne zu.

Alle Maßnahmen werden online als Livestream via Zoom oder Teams, oder unter konsequenter Einhaltung eines offiziell gültigen Hygienekonzeptes offline vor Ort durchgeführt.

Die Erfahrungen anderer Kunden können in den Rezensionen nachgelesen werden.

I will be happy to send you individually prepared offers on the topics of company sports, employee health and company health management on request.

All measures are carried out online as a livestream via Zoom or Teams, or offline on site under consistent adherence to an officially valid hygiene concept.

The experiences of other customers can be read in the reviews.

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